鸭蛋有清肺热、去火气、滋阴润燥的功效。因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋。同时，鸭蛋富含维生素A、维生素D、维生素E等。这些维生素对于维持皮肤、视力、骨骼和神经系统的健康至关重要。此外食用鸭蛋还能保养心血管，能有效预防贫血，促进骨骼发育。