人的口味轻重只是一个习惯，是慢慢养成的，我们绝不应该认为你本身就必须吃这么咸的食物。为了健康和美丽，我们应该有意识地培养清淡口味，平时烧菜时除了少放盐外，还要注意要多使用新鲜的材料，尽量减少使用罐头和腌制的食物。多吃葱姜蒜，少用盐、味精以及各种酱类调味品。