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女性更年期吃什么食物能调理
病情描述:
我现在已经到更年期了,经常犯困,月经也不正常了,这段时间吃什么食物可以调理身体?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 2018-08-30 21:32
    更年期要多吃清热降火的食物,调理女性更年期保健养,饮食调理尤为重要。如对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类和瘦肉、牛奶等;月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的人,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、豆类等。
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