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含脂量越低的食品越健康吗?
病情描述:
老妈最近比较注意养生经常会问我一些关于养生的问题,我了解的也不太多,想问一下有谁知道含脂量低的食物比较健康吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-01 22:09
    脂肪对人的功过如何评述?看来关键在一个“量”字,适量有益、过量有害。据研究,人体所需之能量大部分宜由碳水化合物亦即谷类、薯类、豆类食物提供,由脂肪提供的不宜超过30%。而每人每日直接摄入的油脂克数,则应不超过体重千克数乘以0.45。
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