对皮肤有保湿作用的食物有西瓜，西瓜中含有氨基酸可以增加血管的弹性，还具有抗氧化和抑制胶原蛋白分解的效果，对皮肤起到保湿的作用还可以抵抗紫外线的伤害。生活中也可以多吃西红柿和黄瓜，都是美容养颜的食物，对皮肤起到补水的作用。