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什么时候吃三餐比较好呢?
病情描述:
一天三顿饭,每顿我都会吃,但是有时候工作一忙起来,时间就不能保证了,我想知道一日三餐什么时候吃比较健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-27 22:18
    如果每天能够有规律的吃三顿饭,对健康更好。一般情况下,早餐安排在6:30-8:30,午餐在11:30-13:30,晚餐在18:00-20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证其营养充足,午餐要吃好,晚餐要适量。
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