经常吃芝麻酱对人体是很有好处的。芝麻酱中含有两种维生素，一种是维生素E，一种是叶酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常吃芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老；而叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备妊娠时每天吃点芝麻酱，一直坚持到妊娠3个月，能避免胎儿发生神经管畸形的现象。