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什么食物可以帮助睡眠?
病情描述:
这一个月我总是在出差,所以睡眠一直都不是很好,什么食物可以帮助睡眠?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-29 21:05
    可以吃一些葵花子。葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
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