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怎样烹制牛肉能降低脂肪含量?
病情描述:
最近一直在减肥,可是我又很爱吃牛肉,怎样烹制牛肉能降低脂肪含量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-08-30 21:22
    水滑牛肉的做法是可以有效降低牛肉的脂肪含量的,将牛肉切成片,拌上料酒,盐,淀粉淹制20-30分。2,将红,黄,绿柿子椒切成小块,(并在少许油锅中煸炒片刻倒出).3,用锅将水做开,将淹好的肉片放进佛水中变色即捞出。4,在炒锅中放入少许油,将葱,姜末煸炒出香味,然后将2,3原料倒入一起煸炒,胡椒粉,味精后出锅,倒入盘中即可。特点肉片滑嫩不油腻,色,香,味俱全。这样的做法既美味又健康。
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