经常便秘的人是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃可以促进身体排毒，猕猴桃中的微酸有助促进肠胃蠕动，增进食欲，减少胀气的出现。猕猴桃中还含有大量蛋白质分解酵素，有助体内蛋白质分解。对于肠胃比较虚弱的人士，在饭前或饭后食用一个猕猴桃，可以让你更好地消化和吸收营养。另外，经常食用猕猴桃还能改善睡眠质量。