(1)黑色食品类：①黑米。能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃。②黑豆。能补肾活血，解药毒，益肌肤。③黑芝麻。能益肝，补肾，养血，润燥，乌发，美容颜④黑枣。补中益气，滋润肌肤，养血。⑤黑木耳。益胃活血，滋养机体，润肤润燥。⑥发莱：能补血、养生及乌发。(2)蜂产品：①蜂蜜。②蜂王胚。(3)茶叶。(4)啤酒。(5)醋。这些都是非常好的护肤美容佳品，可适量食用。