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多吃豆类食物有什么好处?
病情描述:
我很爱吃豆类食物,什么豌豆,扁豆,平时我都经常吃,多吃这些食物有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-05 00:06
    多吃豆类食物是有很多好处的,比如干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物中的明星。多数豆类富含蛋白质、叶酸、铁和B族维生素,而脂肪含量极低。豆类消费越多,心脏越健康。
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