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怎么吃能控制体重
病情描述:
我觉得我现在身材还可以但是不想再胖了,请问吃什么能控制不胖?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-04 21:44
    多吃粗粮和蔬菜能有效促进脂肪的吸收还可帮助消化。早餐:蜂蜜水(1杯)、麦片粥(1小碗)、全麦吐司(1片)。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥、生黄瓜1根。
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