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每天吃多少核桃比较合适?
病情描述:
我看电视的时候喜欢吃核桃,每天吃多少核桃比较合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-29 23:06
    吃核桃也要注意量。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4—5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
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