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睡前可以喝蜂蜜水吗?
病情描述:
每次睡觉之前都会觉得肚子饿,所以会喝一杯蜂蜜水,睡前能不能喝蜂蜜水?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王强 副主任医师 山东省立医院 2018-08-28 23:53
    睡前喝蜂蜜水其实也有助于睡眠。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉),这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
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