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沙丁鱼热量有多高
病情描述:
我老公今天买了一条沙丁鱼,做的红烧味,我觉得味道还不错,这种鱼的热量有多高?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-30 22:50
    在减肥期可以多吃沙丁鱼,100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量,19.8g的蛋白质。沙丁鱼属于海鱼,丰富的矿物质可以增加体内的微量元素,加速身体代谢。沙丁鱼里面含有的OMEGA-3脂肪酸可以防止脑血栓
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