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豆类食物吃了有什么好处?
病情描述:
豆类食物我很爱吃,每个星期都要吃上几次,不知道吃了有什么好处啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-08-29 23:27
    豆类食物含有很多的蛋白质和钙,所以豆类的好处是有利于骨骼和前列腺健康,能缓解女性更年期不适。黄豆制成豆制品更利于吸收,而其他豆类,炒菜、炖菜、做汤均可,营养成分都能较好地保留。
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