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怎么饮食才能保证健康呢?
病情描述:
我平时的饮食习惯不太好,那怎么饮食才能保证健康呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-03 13:35
    要做到饮食结构的平衡,饮食平衡才能保持健康。比如饮食中的食盐过量,将导致体内的钠过多,引起水潴留,进而导致高血压,但在饮食中增加钾的摄入,多余的钾排出体外时,可以带走多余的钠,降低血压,降低中风的风险。
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