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孕妇应该怎么补钙呢?
病情描述:
我现在怀孕五个月,小腿经常抽筋,担心是缺钙了,吃什么可以补钙呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-08-28 12:36
    孕妇缺钙不是很严重时,可以通过喝牛奶补钙,牛奶好,乳钙含量高,并且好吸收,而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品,对于维护体内环境的稳定大有好处。但是不要空腹饮奶,也不宜以奶做饮料来解渴,孕产妈咪每日250-500毫升就够了。
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