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身体虚弱应该怎样调理?
病情描述:
现在是冬天我的身体也比较虚弱,所以冬天想要进补一下,身体虚弱应该怎样调理?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张萌萌 副主任医师 山东省立医院 2018-08-30 13:44
    身体虚弱的老年人,平常的时候一定要注意调理,为使“阴平阳秘”,冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品,尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人,以求阴阳平衡。“黑色食品”能益肾强身,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等,冬天食用正合时宜。
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