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每天吃多少肉食合适
病情描述:
之前我吃肉食太多,就变胖了许多,所以想控制一下食用量,那每天吃多少比较合适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:51
    肉食虽然营养,但不宜过多吃。考虑营养均衡和卡路里的适度的因素,每日肉和鱼类食品的摄入量为100g最佳。在吃烤肉的时候,摄入量肯定过多,所以需要调整吃烤肉前后的饮食。(100g的量可以根据烤肉店的菜单来计算)。
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