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多吃高纤维食物有什么好处
病情描述:
我平时比较喜欢吃芹菜、菠菜等,听说这是高纤维的食物,常吃这类食物对身体有什么好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-05 21:35
    建议平时多吃一些高膳食纤维的食物,因为膳食纤维能增进胃肠蠕动,让你更有饱腹感,改善便秘,对于减少腰腹赘肉的尤其比较好。除此之外,高膳食纤维食物还可以降低血糖,减少胆固醇,对身体有一定的好处,可适量食用。
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