通常需要将枸杞子、桑葚、红枣清洗干净后，与粳米一起放入锅中煮，在煮熟之后用糖调味即可食用，可以起到健脾胃以及补肝肾作用，同时还可以消除眼部疲劳以及增强体质。但是需要注意对于性欲亢进者以及糖尿病患者需要谨慎服用，以免对自身情况加重，不利于机体康复。