乳香田园蔬菜是以蔬菜为主，热量低，所以能减肥。食物：牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克。
做法：
1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用。
2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅拌炒至浓稠状。
3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。