即使是真正缺钙的孩子，钙制剂也不是补钙的首要选择。我们通常还是提倡以调整膳食结构的方式补钙，这样比较安全保险，不容易出现过量。像牛奶、虾皮等动物性食物，都是补钙的好东西。陈学存研究员最后指出，凡事都有个度，过犹不足，况且就某些方面而言，因“过量”导致的中毒甚至比由“不足”引发的后果更为可怕。