想要预防臀部下垂，首先要找准臀部下垂的原因，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳。