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怎么喝牛奶是最健康的呢?
病情描述:
我想通过喝牛奶来补钙,怎么喝牛奶才是最健康的呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 21:51
    牛奶的时候要注意,切勿直接大口饮用,要咀嚼式饮用或用汤匙小口品尝,大口饮用时,牛奶会与胃酸直接接触形成酸性蛋白质凝块,可能会对肠胃虚弱的人造成腹泻和腹胀。慢慢咀嚼会有利于唾液与牛奶进行中和,帮助人体对营养的消化和吸收。
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