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女人运动前吃什么比较好?
病情描述:
我最近一直都在坚持慢跑,一是想减肥,二是想让身体更健康,在运动前吃些什么对健康更有好处呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-09-07 22:55
    运动前吃大枣比较好。假若你在运动前食用3—5枚大枣,对你的健康大有裨益。因为它能迅速补充你体内消耗的糖。同时含有维生素A,这种物质对皮肤有好处。每100克含热量300卡。
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