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心烦气躁吃什么促进睡眠?
病情描述:
集体宿舍没有空调,夏天一到睡不着觉心烦气躁,吃点什么可以好睡一点啊?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-03 22:26
    你可以吃百合绿豆乳。取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
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