可以多吃一些鲑鱼、蛋类和核桃以及燕麦等食物。鲑鱼含有高蛋白质，并且对神经系统具有保护作用，有助于提高脑细胞活性，增强记忆力，是补脑最佳食物。蛋类含有丰富蛋白质，并且含有有助于提高记忆力的胆碱，经常吃蛋类会让人更聪明。核桃中含不饱和脂肪酸，有营养，大脑增强记忆等作用。