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可以通过哪些方式补钙?
病情描述:
慢慢年纪大了,我担心自己会骨质疏松,所以想补点钙,可以通过哪些方式补钙?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-11 20:34
    补钙的方法有很多,比如少吃肉,少吃药,多晒太阳、做有氧运动,吃对食物(可以从自然的食材中来补充钙质,如小鱼干、吻仔鱼等都含有天然有机钙,最易于人体所吸收利用),少抽烟喝酒,另外补钙也不要过多。
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