薏苡仁、白扁豆、荆芥、藿香等这些又是药又是食材可以化掉体内的湿气。还要注意不宜暴饮暴食、酗酒（如：啤酒），少吃肥腻食品（如果：肥肉）、甜味品（如：糖、巧克力、奶油蛋糕等)，尤其对于妇科有炎症、男科有炎症或者有脚气的人来说尤为重要。