饭前如果喝茶，会降低消化功能，导致胃胀，因此饭前不要大量喝茶。吃饭时和餐后不要喝浓茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，引起机体铁吸收障碍。如果吃了大量油腻的食物，茶水有解腻的效果。