防夏季感冒可这样饮食：忌不喝水。水有助于身 体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。风热型感冒食疗方：广东凉茶，茶豆饮，薄荷粥，菊花粥，茅姜稀饭。风寒型感冒：姜糖饮，葱白粥，二根汤，姜糖苏叶饮。暑热型感冒：鲜芦根粥，瓜汁，三花汤，六样煎，三汁饮和绿豆稀粥。