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吃粗粮可以控制体重吗?
病情描述:
我体重比较不稳定,多吃一点就会胖,吃粗粮可以控制体重吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-09 21:42
    粗粮可以在肠道中吸附胆固醇脂肪,起到降低餐后血糖和血脂的作用。这样也可以让人吃得慢一些,食量小一些,有利于控制体重。实际上,慢性病人大多数都是脂肪超标的类型,控制体重是饮食调整措施的第一要务。
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