压力下吃那些东西对健康影响很大。在压力状况下，选择吃一些高糖类和高脂肪的舒适饮食，而且摄入高糖分以及高脂肪饮食的压力较大的个体往往罹患疾病的风险要明显高于摄入相同水平不健康食品的低压力水平的个体，压力会改变我们对食物的代谢模式。