可以适当吃西红柿或者是芹菜,里面膳食纤维比较丰富，能够避免酒精对于肠胃造成损伤,还可以选择肉类及蛋类，能够帮助酒精尽快代谢。通过在喝酒前吃饭，能够避免醉酒,如果长期空腹喝酒，对于胃黏膜还会造成损伤，形成胃部疾病,平时避免长期过量饮酒。