吃粽子是可以养生的，在端午节的时候，适量的吃纯糯米粽子，还可以调节脾胃虚寒、腹胀腹泻，红枣粽子，是有很好的调理功效的，是可以很好的补气补血的。蛋黄粽子，不仅可以补充维生素，还可以健脑益智。豆沙粽子，不仅可以消肿解毒，还可以利尿除湿，消暑解热，对人体的帮助是很大的。黄米粽子，营养价值可是很高的，吃黄米粽子也是很养生的选择。