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睡前可以食用牛肉吗
病情描述:
我买了一些牛肉干还没吃完,睡前可以食用牛肉吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-16 21:37
    睡前通常不可以食用牛肉,以免引起身体不适。睡前3小时应尽量别吃牛肉。富含蛋白质脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后,消化可能很慢。在睡眠过程中,身体仍在忙着消化食物,此时则可能影响睡眠质量,导致消化不良、失眠等症状。
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