喝牛奶的最佳时间一般在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶，可以防止我们发生便秘，牛奶里面的各种酶也能帮助我们对食物的消化，使我们从食物里获得更多的营养。