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每天喝多少水合适呢？

女，30岁 2018-09-09 21:17

病情描述:

我最近在减肥，减少主食，喝大量的水，但我又担心喝多对身体不好，那每天喝多少水合适呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王燕主任医师中日友好医院 2018-09-09 21:38

饮水同吃饭一样，应该每日喝3~4次，定时定量。一个成年人每天总计排水量2500毫升左右。除食物补充水的1000毫升外，按一杯200毫升计算，成年人一天喝七八杯水较合适，运动量大、高温作业人员要多喝些水。

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