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富含膳食纤维的食物有哪些
病情描述:
最近由于缺乏膳食纤维,很多疾病都找上门来。富含膳食纤维的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-09-16 21:05
    膳食纤维可促进肠胃蠕动,防止便秘,帮助排出体内堆积废物和毒素。富含膳食纤维的食物有:粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、魔芋、黄瓜、萝卜、酸枣、酸角、桑葚干、樱桃、梨、大枣、苹果等。
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