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老年人如何补充脂肪呢?
病情描述:
爸爸上了年纪了,但是胃口还可以。老年人如何补充脂肪呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-14 13:28
    老年人还是要少吃肉类。每天吃多种新鲜水果和蔬菜;把橄榄油、菜籽油等富不饱和脂肪酸的食物当作主要的脂肪来源;多吃植物蛋白,多吃豌豆、大豆和坚果类食物;多食富含ω-3脂肪酸的食物,如深海多脂肪鱼、核桃、加拿大油菜籽油、亚麻籽、绿色蔬菜等。
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