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应该如何克服暴饮暴食
病情描述:
我经常控制不住自己,总是吃的太多,应该如何控制?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-17 14:00
    1、生活要尽量规律放松心态,做好预防工作,增强抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品
    2、对美味佳肴应该以品尝为主。一次不宜吃得过多、过饱。
    3、不要用食物来使自己平静。有一些小的动作,也能让你感到轻松和舒服,吃东西并不是缓解压力的唯一方法,比如擦亮自己的指甲、读几行小诗等。只要每天有计划地做一两件事,就可以缓解由压力导致的暴饮暴食了。
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