喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题，应该多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素和其他微量元素，对皮肤更有好处。