可以从如下几个方面着手：
1、规律饮食，而且要少吃油炸、腌制、生冷食物，细嚼慢咽。
2、少吃寒食，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
3、讲究卫生，注意饮食卫生，做到便后、饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病菌。不吃变质、霉变食物等。
4、保暖护阳，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
5、心态平静，保持开朗、愉快心情，hold住胃部。