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运动金字塔是怎样训练的?
病情描述:
我听同事议论运动金字塔,想问一下运动金字塔是怎样训练的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-20 20:22
    运动金字塔,位于运动金字塔顶端的是每周两次的力量训练。力量训练可使人的骨骼坚硬、肌肉强壮、加快新陈代谢。强壮的肌肉还有助于消耗更多的热量.对减肥也是非常有益的.
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