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运动时间越长越好吗?
病情描述:
我老觉得多做运动就可以减肥,有的时候运动比较过量,全身不舒服,肌肉酸痛,这个正常吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 侯勇 主任医师 山东大学齐鲁医院 2018-04-12 15:53
    如果长时间的运动,很有可能造成乳酸堆积在体内,形成肌肉酸痛,肌肉疲劳,第二天就会觉得特别没精神,所以什么样的运动都要适量,这样可以提升运动后乳酸的排出效率。
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