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富含膳食纤维的食物有哪些?
病情描述:
吃的食物里要多含有膳食纤维,我根本不知道什么食物中有膳食纤维啊,所以含膳食纤维的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-04-15 15:08
    膳食纤维的食物能改善便秘的问题,也能增加身体的吸收能力,像玉米、小米、燕麦、韭菜、芹菜、胡萝卜、绿豆、红豆、扁豆、银耳、黑木耳、海带等都有膳食纤维。
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