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怎么选择适合自己的运动方式?
病情描述:
我身体素质非常差,大病没有,但是小病不断,想运动运动强身健体,我可以选择什么运动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-04-08 16:56
    生命在于运动,坚持运动就会让自己更加健康。要根据自身情况选择合适的运动方式。比如超重者应多做游泳有氧运动,才能消耗脂肪;太瘦的人可常做静态伸展运动,强化肌肉骨骼。
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